Дієтичний торт з йогуртовим мусом і черешневим желе. Рецепт

165 ккал на 100 гр
Інгредієнти:
Бісквіт:
3 білки кімнатної температури
1/4 склянки дрібного цукру
1/4 склянки борошна
1 ст. л. какао
2 ст. л. вишневого соку

Білки збити до твердих піків, постпенно додаючи цукор. Всипати просіяне борошно з какао, обережно перемішати знизу вгору. Викласти тісто в злегка змащену маслом форму для випічки, піч 25-30 хвилин при температурі 170 градусів. Охолодити, збризнути соком.

Желе:
200 грам черешні без кісточок
1/3 склянки сухого червоного вина
3 ст. л. цукру
3-4 гілочки чебрецю
5 грам желатину

Залити черешню вином, додати цукор, чебрець і желатин, залишити на півгодини. Довести до кипіння, вийняти чебрець і вилити желе у форму. Дати застигнути.

Йогуртовий мус:
250 грам знежиреного йогурту
2 ст. л. меду
7 грам желатину
3 ст. л. молока

Желатин замочити в молоці, дати набрякнути. Йогурт змішати з медом, желатин довести до кипіння і додати до йогурту. Збивати 15 хвилин на середніх оборотах міксера (рекомендую засікти час, щоб не було спокуси припинити збивати раніше) - маса повинна злегка загуснути і збільшитися в об'ємі. Викласти мус поверх желе, розрівняти, зверху викласти бісквіт, злегка притиснути.
Прибрати в холодильник на кілька годин.

Посилання onlypink. ua

Дієтичний торт з йогуртовим мусом і черешневим желе. Коментарі : LiveInternet - Російський Сервіс..

Щоденник чоловіка худеющей жінки.

Я, звичайно, все розумію. І прагнення всіх дамочок, в тому числі і моєї коханої, стати ще краще, ніж вони є насправді. Але ось їх маніакальне прагнення зробити краще всіх оточуючих мені, напевно, недоступне...

Почалося все, як завжди...
Читати продовження..

13 березня - День дієти

Туалетний папір для тих, що худнуть

Туалетний папір - продукт досить нудний і банальний, і тим не менше цей продукт масового попиту і щоденного використання постійно привертає увагу підприємців, які знаходять цікаві ідеї щодо її вдосконалення.

На цей раз японські виробники вирішили порадувати обивателів туалетним папером у вигляді вимірювальної рулетки Measuring Tape Toilet Paper. На рулоні цієї незвичайної туалетного паперу нанесена мірна шкала в сантиметрах, для того щоб її покупець не марнував часу в туалеті, а скориставшись функціональної туалетним папером справив необхідні вимірювання обсягів свого тіла.

Зрозуміло, що ставку японські виробники цієї незвичайної туалетного паперу роблять в основному на тих, що худнуть жінок, хоча користуватися нею дозволяється всім. Цікаво, що крім сантиметрової шкали вимірювань, на папері нанесені ілюстрації фізичних вправ, які можна виконувати тут же, в туалеті, не встаючи з унітазу.
Варто рулон незвичайної туалетного паперу у вигляді рулетки не дешево, 92 ієн (близько$1).

Перший день народження в стилі милих Монстрів

Салат для тих, хто на дієті

23 РАДИ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО СХУДНЕННЯ

1. За добу пити не менше 2 літрів рідини.
2. З алкоголю тільки трохи червоного вина.
3. Перед сніданком натщесерце випивати 1 склянку води з лимоном і медом. Тільки через 20ть хвилин снідати.
4. Пити воду за пів години до прийому їжі. Під час їжі нічого не запивати. Після їжі пити не раніше, ніж через 40 хвилин
5. Їсти потрібно близько 4-5 разів у день.
6. Останній прийом їжі повинен бути за 3 години до сну. Після можна тільки воду, зелений чай, знежирений кефір.
7. Чай пити без цукру, можна з медом. Кава без добавок (таких як вершки, молоко, цукор). Це порожні калорії.
8. Картопля не частіше ніж 2 рази в тиждень. І тільки у відварному або запеченому вигляді.
9. Виноград і банани почекають того моменту коли ти схуднеш. Теж не частіше ніж 2 рази в тиждень.
10. Розвантажувальний день без шкоди для фігури можна проводити 1 раз на тиждень. Або ж 2, але не підряд! (Наприклад Понеділок і П'ятниця).
11. Влаштувати собі чітінг можна в тому випадку, якщо вага варто протягом 2х місяців.
12. Ніколи не треба забувати про спорт. Легка зарядка вранці і ввечері. Якщо немає можливості йти в спорт зал, займися цим вдома. Є відео-уроки. Вийди на стадіон побігай.
13. Ідеальний час для спорту-з 17. 00 до20. 00
14. Ніколи не пропускай сніданок!
15. На обід добре підійдуть супи, бульйони, салати, відварене не жирне м'ясо, овочі, фрукти.
16. На полуденок добре підійде: йогурт, салат, кефір, відварене не жирне м'ясо, овочі.
17. на вечерю добре підійде: легкий салат, сир, йогурт або трохи тушкованих овочів.
18. Фрукти краще їсти в першій половині дня.
19. А ще забудь про смажені страви.
20. Салати заправляй сметаною або натуральним йогуртом. Ну або маслом.
21. Забудь про напівфабрикати;, фастфуд, насіння, горішки солоні, чіпси і все в цьому роді. Майонез взагалі в смітник! Солодку воду не можна, якщо хочеш схуднути. З солодощів шматочок чорного бажано гіркого шоколаду в першій половині дня. Ну і від жирного, мучного відмовся, якщо не можеш, то скороти до мінімуму. Пиріжки, печиво, булочки НЕМАЄ, НЕМАЄ І НЕМАЄ!
22. Їж маленькими порціями. Один прийом їжі не більше 200гр.
23. Візьми заведи маленьку тарілочку собі і чайною ложкою їж. Перший час буде важко, 7 днів точно, а потім шлунок зменшиться і будеш менше їсти взагалі

womens

четвер, 2 жовтня 2014 р.